QWIT
Reprendre un verre le lendemain : ça guérit vraiment la gueule de bois ?
"Un peu d'alcool guérit la gueule de bois" est une croyance vieille comme le monde, et la logique semble presque médicale : si l'alcool a causé le problème, un peu plus devrait le réparer. C'est l'un des remèdes anti- gueule de bois les plus répétés avec assurance, transmis de génération en génération comme un vrai savoir populaire. C'est aussi presque entièrement à l'envers.
D'où vient cette croyance
L'idée s'appuie sur une logique de sympathie ancienne : ce qui a causé le mal devrait aussi le guérir. Appliquée à la gueule de bois, elle est apparue plus tard, sans doute parce que la symétrie était trop séduisante pour y résister : l'alcool vous a mis dans cet état, donc plus d'alcool devrait l'annuler. C'est une histoire bien ficelée, et c'est exactement pour ça qu'elle a survécu bien plus longtemps que les preuves derrière elle.
Pourquoi on a l'impression que ça marche
Une gueule de bois s'accompagne de symptômes réellement désagréables, proches d'un sevrage — tremblements, moral en berne, anxiété, mal de tête — à mesure que le corps réagit à la baisse du taux d'alcool dans le sang après une soirée arrosée. Reprendre un verre fait remonter ce taux, et comme l'alcool a un effet sédatif et anxiolytique à court terme, plusieurs de ces symptômes peuvent réellement s'atténuer en quelques minutes. Ce soulagement réel et immédiat est ce qui convainc les gens que le remède fonctionne. Ce qu'il ne fait pas, en revanche, c'est s'attaquer à ce qui a causé la gueule de bois au départ.
Ce qui se passe vraiment dans votre corps
Pendant que vous remontez votre taux d'alcoolémie, votre corps a toujours exactement le même travail de réparation à faire — se réhydrater, éliminer les sous-produits toxiques du métabolisme de l'alcool, reconstituer les nutriments épuisés, laisser les tissus enflammés se calmer. Reboire ne fait rien de tout ça plus vite ; ça met simplement les symptômes de sevrage en pause en repoussant le moment où votre alcoolémie revient réellement à zéro. Vous n'avez pas résolu la gueule de bois. Vous l'avez reportée, en y ajoutant une nouvelle dose d'alcool.
L'effet report-et-cumul
Comme le soulagement est temporaire, les symptômes initiaux reviennent une fois ce nouveau verre lui aussi métabolisé — souvent plus tard dans la journée, et parfois en pire, car il y a maintenant plus d'alcool total à traiter et à éliminer pour votre corps. Pour les personnes qui reprennent régulièrement un verre le lendemain, cela peut discrètement se transformer en un schéma où l'on boit pour gérer la soirée précédente — ce qui mérite d'être remarqué en soi, plutôt que balayé comme une simple habitude de lendemain de fête.
De meilleures façons de récupérer
Il n'existe pas de raccourci qui vaille le temps, l'eau, la nourriture et le repos. Se réhydrater avec de l'eau ou une boisson contenant des électrolytes, manger quelque chose avec des glucides, et dormir feront bien plus pour votre état en fin de journée qu'un verre supplémentaire ne le pourra jamais. Si les gueules de bois deviennent fréquentes, ou si vous remarquez que vous comptez sur l'alcool juste pour vous sentir fonctionnel le lendemain matin, c'est le bon moment pour en parler à un médecin plutôt que de gérer ça seul.
Sources : Institut national américain sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA) ; Service national de santé britannique (NHS) ; Organisation mondiale de la santé, ressources sur l'alcool et la santé.
Les sources précises et la revue clinique sont en attente. Considérez les affirmations santé comme non vérifiées et consultez un professionnel qualifié pour un conseil personnel.
Prêt à arrêter ?
Téléchargez Qwit gratuitement pour iPhone ou Android, sans publicité.
Télécharger Qwit